Són molts els beneficis que ens aporta l’activitat física regular al nostre cos, a la nostra salut i a la nostra ment. Està demostrat, i tot hi així, encara hi ha molta part de la població que porta una vida completament sedentària. Moltes vegades fem servir excuses de que no…

Per què els exercicis de mètode pilates són tan diferents a altres exercicis de tonificació??   El mètode pilates es basa en 6 principis que s’apliquen a tots els exercicis fent que tinguin unes característiques i beneficis pròpies només d’aquest mètode d’entrenament.   Els principis del pilates són: CENTRE PRECISIÓ…

Tots hem passat alguna vegada per l’experiència d’una primera classe en una activitat nova. El problema és quan aquesta experiència no és agradable ni satisfactòria i no compleix les nostres expectatives fent que desaparegui quasi del tot la possibilitat d’una segona classe. Tot això sol passar per uns errors en…