Obrim inscripcions per el nou taller: Posa’t en forma: Circuit i dansa!   Apunta la data a la teva agenda: dissabte 6 de maig de 10,30 a 12,30h. Sala: Najma Dansa, Avinguda Mediterrània, 14, Malgrat de Mar.   En què consisteix aquest taller? És un taller que combina exercicis de…

Per què els exercicis de mètode pilates són tan diferents a altres exercicis de tonificació??   El mètode pilates es basa en 6 principis que s’apliquen a tots els exercicis fent que tinguin unes característiques i beneficis pròpies només d’aquest mètode d’entrenament.   Els principis del pilates són: CENTRE PRECISIÓ…

  El dissabte 1 d’abril de 10,30 a 12,30h a l’escola Najma Dansa de Malgrat de Mar tens l’oportunitat d’iniciar-te al pilates. Saps realment en què consisteix el mètode pilates? Per què et servirà fer aquest taller?? El PILATES és un mètode d’entrenament per tonificar el cos, millorar la postura i coordinació…

L’any passat vaig aprofitar aquestes festes per autoregalar-me i proporcionar vals regal per col·laborar amb el meu autoregal a tots els familiars que em preguntaven què voldria. L’autoregal escollit va ser una formació amb la Rachel Brice, la gran del tribal fusió, que tornava a Barcelona després de 4 anys….