Tothom pot ballar. Ballar ens fa sentir millor. I quan ballem també fem esport.
Així doncs només cal triar una disciplina de ball i anar a classes regulars per gaudir dels beneficis generals de l’activitat física. La dansa també és una activitat aeròbica que ens aporta millores a nivell cardiovascular.
A més, amb la dansa, obtenim uns beneficis específics que complementen els que ja hem parlat anteriorment. Pots rellegir els beneficis generals de l’activitat física regular (i la dansa també) aquí.
BENEFICIS ESPECÍFICS DE LA DANSA:
DESENVOLUPA LA CONSCIÈNCIA CORPORAL
MILLORA LA POSTURA
TREBALLA LA MEMÒRIA
POTÈNCIA LA CREATIVITAT
MILLORA L’EQUILIBRI
TREBALLA L’EXPRESSIÓ CORPORAL
FOMENTA LA DISCIPLINA I L’ESFORÇ
DESENVOLUPA LA MUSICALITAT I EL RITME
AFAVOREIX LA INTERACCIÓ SOCIAL I LA COMPANYONIA
Ballar també t’allibera, et fa sentir viu, fa que desconnectis de tots els problemes, et treu l’estrès, et transporta, et diverteix, et transforma…
I tu? Què sents quan balles?
No et perdis el proper article del blog ni cap novetat a ÀuriadansA.com. Apunta’t a la llista i rebràs un mail al teu correu electrònic per ser la primera a llegir–lo. També t’avisaré de nous grups i tallers de les activitats que t’interessin.
Al blog d’ÀuriadansA.com trobaràs articles que parlen de dansa, pilates, entrenament i benestar perquè m’agrada difondre el que estimo i estimo el que faig.
ÀuriadansA.com – Aprèn al teu ritme!
Eva Piqueras,
