Són molts els beneficis que ens aporta l’activitat física regular al nostre cos, a la nostra salut i a la nostra ment. Està demostrat, i tot hi així, encara hi ha molta part de la població que porta una vida completament sedentària.

Moltes vegades fem servir excuses de que no tenim temps, que fer esport és avorrit, que al gener començo, que si la meva amiga no pot avui no hi vaig…

Tot això fa que ens costi molt més posar-nos-hi i que no trobem mai temps ni el moment de començar.

La veritat, es que tot és proposar-s’ho i deixar de posposar l’inici d’un bon hàbit que ens aportarà molts beneficis.

QUAN UNA COSA ENS AGRADA SEMPRE TROBEM TEMPS PER FER-LA I NO ENS SUPOSA TANT ESFORÇ.

Trobar una activitat que ens motivi serà la clau per ajudar-nos a convertir un tema pendent en realitat el més aviat possible i començar a gaudir dels molts beneficis que ens aporta.

 

BENEFICIS DE L’ACTIVITAT FÍSICA REGULAR:

MILLORA LA SALUT

MILLORA L’ESTAT D’ÀNIM

ENFORTEIX EL NOSTRE COS

MILLORA L’ESTAT FÍSIC GENERAL

REFORÇA EL SISTEMA INMUNITÀRI

AUGMENTA LA NOSTRA ENERGIA VITAL

REDUEIX EL RISC DE PATIR VARIES MALATIES

MILLORA L’AUTOESTIMA I LA CONFIANÇA EN UN MATEIX

AJUDA A COMBATRE L’ESTRÈS I LES TENSIONS DEL DIA A DIA

AUGMENTA EL NOSTRE BENESTAR I LA NOSTRE QUALITAT DE VIDA

 

 

Avui en dia hi ha molta oferta d’activitat física i només cal fer una petita recerca per trobar allò que millor s’adapti als nostres gustos i disponibilitat d’horaris. Un cop sabem l’activitat que volem fer i el lloc que ens va més bé podem trobar ràpidament totes les ofertes relacionades amb un sol clic. Només quedarà anar a provar, escollir la que més ens agradi i començar a obtenir-ne beneficis.

PROU POSPOSAR I MÉS ACTIVAR!

I si comences avui? Accedeix a l’horari d’activitats i avisa’ns per venir a provar una classe aquesta setmana mateix!

 

No et perdis el proper article del blog ni cap novetat a auriadansa.com. Apunta’t a la llista i rebràs un enllaç al teu correu electrònic per ser la primera a llegir–lo.

Al blog d’ÀuriadansA.com trobaràs articles que parlen de dansa, pilates, entrenament i benestar perquè m’agrada difondre el que estimo i estimo el que faig.

 

ÀuriadansA.com – Aprèn al teu ritme!

Eva Piqueras,

Professora de Pilates, Commercial Dance i Tribal Fusió.